人起鸡皮疙瘩的原因有寒冷刺激、情绪波动、毛发运动反射、疾病因素、药物副作用等。
1. 寒冷刺激：当身体暴露在低温环境中，皮肤的感受器会感知到寒冷，将信号传递给大脑。大脑发出指令，使立毛肌收缩，毛发直立，从而形成鸡皮疙瘩。这是一种自我保护机制，能在毛发直立后，在皮肤表面形成一层空气隔热层，减少热量散失，维持体温。
2. 情绪波动：强烈的情绪如恐惧、激动、紧张、兴奋等会刺激交感神经，引发立毛肌收缩。比如看恐怖电影时，因恐惧情绪身体会不自觉起鸡皮疙瘩；听到喜欢的音乐或演讲时，因兴奋也可能出现这种现象。
3. 毛发运动反射：身体某些部位受到触摸、按压等物理刺激时，会触发毛发运动反射，导致立毛肌收缩，出现鸡皮疙瘩。像轻轻抚摸手臂，可能就会引起局部皮肤起鸡皮疙瘩。
4. 疾病因素：一些疾病如甲状腺功能减退症，会影响身体代谢，导致皮肤对温度变化更为敏感，容易起鸡皮疙瘩。另外，某些神经系统疾病影响神经调节功能时，也可能出现异常的立毛肌收缩。
5. 药物副作用：部分药物在使用过程中可能出现副作用，导致起鸡皮疙瘩。比如一些降压药、抗抑郁药等，影响神经递质或身体的调节机制，引发立毛肌收缩。
日常生活中，如果经常不明原因地起鸡皮疙瘩，且伴有其他不适症状，如乏力、头晕、皮肤瘙痒等，应及时就医检查，明确原因。医生会根据具体情况进行诊断和治疗，不要自行随意用药，以免延误病情。