端午節香包輕鬆做，醒神開竅又驅蟲蚊
夏季保養
2025-05-27
作者：彰化院 劉宗昇醫師
端午節適逢仲夏，氣候溫熱潮濕，蚊蟲繁衍，易誘發疫病。古人運用芳香植物以驅穢避疫，菖蒲與艾草常被懸掛於門楣或室內，散發濃烈氣味以驅蟲淨化空氣；蘭草則因清香宜人，多用於沐浴或製成香囊佩戴，兼具潔淨與養生功能。這些習俗不僅體現了古人對環境衛生的重視，也蘊含了中醫「治未病」的預防理念，通過芳香植物的氣味與藥性，達到人與環境的和諧。
中醫對菖蒲、艾草、蘭草的認識
中醫認為，端午時節濕熱之氣盛行，易阻滯氣機，導致濕邪內侵或外感時邪。菖蒲、艾草和蘭草作為芳香類藥材，具有化濕醒脾、辟穢解毒、疏通氣機的功效，適合預防與調理季節性疾病。
菖蒲
性味歸經：辛、苦，溫，歸心、胃經。
功效：化濕開竅，醒脾辟穢，寧心安神。其芳香氣味能驅散濕濁，改善濕熱引起的胸悶、食慾不振，並穩定情志，緩解暑濕導致的頭暈倦怠。
端午應用：菖蒲葉或根莖懸掛門戶，驅蟲辟穢；煎湯沐浴則清熱化濕，舒緩皮膚不適。
中醫理論：菖蒲芳香走竄，入心經開竅醒神，同時化濕理氣，適用於濕熱疫病初起或環境濁氣重的時節。
艾草
性味歸經：辛、苦，溫，歸肝、脾、腎經。
功效：溫經散寒，化濕止癢，辟穢解毒。艾草氣味濃烈，能溫通經絡，驅寒濕，常用於預防外感風寒濕邪或緩解皮膚瘙癢、濕疹。
端午應用：艾草束懸掛室內或門前，驅蚊蟲、淨化空氣；煎水沐浴或熏蒸，溫經活血，改善濕熱皮膚問題。
中醫理論：艾草辛溫發散，擅長驅寒除濕，兼具安胎調經之效，適合夏季濕熱與寒濕交雜的環境。
蘭草（以佩蘭為代表）
性味歸經：辛、平，歸肺、胃經。
功效：芳香化濕，醒脾開胃，解暑辟穢。其清香能化濕醒脾，改善濕熱引起的口臭、食慾不振，並輔助清熱解暑。
端午應用：蘭草葉用於沐浴或製成香囊佩戴，清熱化濕，提神醒腦；煎湯內服調理暑濕消化不適。
中醫理論：蘭草芳香清揚，化濕而不傷正氣，適合暑濕困脾的調理。
現代藥理分析
現代藥理研究通過分析菖蒲、艾草和蘭草的化學成分，驗證了它們在抗菌、抗病毒、驅蟲及抗炎方面的作用，為端午節俗的科學性提供了依據。
菖蒲（Acorus calamus）
主要成分：含揮發油（如β-細辛醚、甲基異丁香酚）、萜類化合物、生物鹼。
藥理作用：
抗菌抗真菌：揮發油對金黃色葡萄球菌、大腸桿菌及真菌有抑制作用，淨化環境，減少病原菌傳播。
驅蟲效果：濃烈氣味驅趕蚊蟲，降低蟲媒疾病風險。
神經保護：細辛醚具有鎮靜抗氧化作用，緩解暑熱引起的情志不寧。
臨床應用：菖蒲提取物用於皮膚外用藥，抗炎止癢，適合濕疹或蚊蟲叮咬。
艾草（Artemisia argyi）
主要成分：含揮發油（如1,8-桉葉素、樟腦）、黃酮類化合物、多糖。
藥理作用：
抗菌抗病毒：揮發油對流感病毒、單純皰疹病毒及細菌有抑制作用，熏蒸艾草淨化空氣，降低呼吸道感染風險。
抗炎止癢：黃酮類化合物抗炎抗氧化，外用緩解濕疹、皮炎。
免疫調節：多糖增強免疫力，預防季節性疾病。
臨床應用：艾草用於艾灸，促進血液循環，緩解寒濕關節痛；艾草浴防治皮膚病。
蘭草（以佩蘭Eupatorium fortunei為代表）
主要成分：含揮發油（如香葉醇、萜烯類）、酚類化合物、黃酮類物質。
藥理作用：
抗菌作用：揮發油對細菌真菌有抑制作用，適用於環境消毒與皮膚感染預防。
抗氧化抗炎：酚類化合物緩解濕熱炎症反應。
消化調理：促進胃腸蠕動，改善食慾不振與脘腹脹滿。
臨床應用：佩蘭用於中藥方劑，治療暑濕消化不良；外用輔助治療皮膚炎症。
中藥香包製作方法
中藥香包是端午節的傳統物件，利用菖蒲、艾草和佩蘭的芳香與藥理作用，驅蟲辟穢，提神養生。以下提供一款簡單的端午中藥香包製作方法，適合居家操作。
中藥香包材料
藥材：乾燥菖蒲根莖10克，乾燥艾草葉10克，乾燥佩蘭（蘭草）10克，丁香5克（增強芳香與抗菌效果）。
其他材料：棉布或無紡布（約10x10公分，透氣性佳），細繩或絲線（用於縫合或綁紮），剪刀，針線（或縫紉機）。
選配：少量乾燥薄荷葉（5克，增添清涼香氣，視喜好添加）。
中藥香包製作步驟
處理藥材：
將菖蒲、艾草、佩蘭和丁香洗淨，晾乾或烘乾至完全乾燥（避免黴變）。
用研缽或刀具將藥材切碎或碾成小顆粒（約0.5-1公分），以利氣味散發，但不宜過細以免漏出。
將藥材按比例混合均勻，備用。
製作布袋：
取棉布或無紡布，裁剪成兩個10x10公分的正方形（或根據需要調整大小）。
將兩片布料正面相對，用針線縫合三邊，留一邊開口，縫合時保持0.5公分邊距，確保牢固。
將布袋翻至正面，形成口袋狀。
填充藥材：
將混合好的藥材（約20-25克）裝入布袋，填充至七分滿，保留空間以便封口。
若加入薄荷葉，可均勻混入藥材中，增添清香。
封口與裝飾：
用針線縫合開口，或用細繩紮緊，確保藥材不外漏。
可在香包外綁上彩色絲線或繡上簡單圖案，增添節日氣氛。
視需要附上掛繩，方便佩戴或懸掛。
使用與保存：
將香包佩戴於身上、掛於室內或置於車內，氣味可持續1-2個月。
每週輕捏香包，促進藥材氣味釋放；若氣味減弱，可更換藥材。
存放時置於乾燥通風處，避免受潮黴變。
功效：
中醫功效：菖蒲化濕開竅，艾草溫經辟穢，佩蘭醒脾解暑，丁香行氣抗菌，共同發揮驅蟲辟穢、提神醒腦、化濕健脾的作用。
藥理作用：藥材中的揮發油具有抗菌、驅蟲、抗氧化效果，淨化空氣，減少蚊蟲滋擾，緩解暑濕引起的疲倦與不適。
端午應用：香包佩戴或懸掛，結合節日氛圍，兼具養生與文化意義。
注意事項：
選用乾燥藥材，確保無農藥殘留；敏感體質者在製作前確認對藥材不過敏。
香包不宜長時間貼近皮膚，避免局部刺激；孕婦及嬰幼兒使用前諮詢醫師。
避免將香包置於高溫或潮濕環境，以免影響藥效或滋生細菌。